Zašto ne volimo januar?
„Ne volim januar, ni bijele zimske vragove…“, kultni stihovi Panonskog mornara mnogima, koji su se poslije praznične euforije vratili u svakodnevicu, ovih dana su lajt motiv. Januar odavno slovi za najdepresivniji i najduži mjesec, ali te epitete nosi jer dolazi poslije euforičnog i šljaštećeg decembra.
Što smo slavili, prošlo je - a sad svi na svoje radne zadatke.
Postodmorna depresija, kako pokazuju istraživanja, javlja se kod oko 80 odsto ljudi koji se vrate sa odmora. Povratak sa odmora za neke je „kraj života“, a većina osjeća besmisao, koncentracija gotovo i da ne postoji, ne postoji volja za nove izazove, svi se još uhodavaju… Poslije perioda hiperaktivnosti dolazi vrijeme pasivnosti. Ali, život nisu praznici i godišnji odmor, upozoravaju stručnjaci koji se u praksi susrijeću i sa slučajevima da ljudi prvi radni dan dočekuju s grčem u stomaku, koji se ponekad manifestuje i povraćanjem. Stručnjaci isto tako poručuju da je termin depresija previše jak za letargiju, apatiju i potištenost koju veliki broj ljudi osjeća kada treba da se vrati na posao i svakodnevnim obavezama.
Zato, ne odugovlačite. Što prije se vratite u realnost i za posao počnite da se pripremate dan ili dva ranije. Kao nekada kada ste polazili u školu. Napravite plan rada, naravno koliko je moguće, smislite šta ćete obući, kako ćete organizovati vrijeme i porodične obaveze. Kada o svemu tome razmišljate neko vrijeme, neće biti toliki šok kada zazvoni sat prvog radnog dana.
Na poslu će vas sačekati ono što ste ostavili krajem minule godine. Ako ste uspjeli sve da završite, super, ako pak niste, ne treba da brinete, jer je januar generalno sporiji mjesec za mnoge djelatnosti, tako da ćete imati prostora da okončate sve što vas čeka. Euforije biti neće, da se ne lažemo, ali i smirenom tempu rada ima nešto dobro. Vrijeme bez tenzija iskoristite za planiranje, postavite malo dugoročnije ciljeve, razgovarajte sa kolegama, sredite radni prostor, pomozite nekome kome je potrebna pomoć ili se prijavite na kurs ili edukaciju… Dan po dan i pregazićemo januar.
Ukoliko pak ne uspijete da se oduprete osjećaju nelagode prilikom odlaska na posao, onda nisu problem praznici, već sam posao.